Was geschieht bei einem Wetterwechsel im Gelenk?
Große Studien – wie die britische 'Cloudy with a Chance of Pain'-Untersuchung mit über 13.000 Teilnehmern – bestätigen einen statistischen Zusammenhang zwischen feuchtkaltem Wetter, fallendem Barometerdruck und erhöhter Schmerzintensität bei Gelenkerkrankungen. Wenn der atmosphärische Luftdruck vor einer Schlechtwetterfront sinkt, dehnen sich entzündete Gelenkgewebe minimal aus. In einem arthrotischen Gelenk mit bereits erhöhtem Kapseldruck reizt dies die empfindlichen Nervenendigungen zusätzlich.
Der Einfluss von Kälte auf Muskeltonus und Synovia
Kälte führt reflexartig zur Verengung peripherer Blutgefäße und erhöht den Grundtonus der Muskulatur. Verspannte Muskeln drücken die Gelenkflächen noch stärker aufeinander. Zudem erhöht Kälte die Viskosität der Gelenkflüssigkeit, wodurch der Bewegungswiderstand im Gelenk messbar zunimmt.
Was hilft bei wetterbedingten Gelenkschmerzen?
Wärme ist der beste Gegenpol: Warme Kleidung im Zwiebellook, Wärmekissen, wärmende Bäder mit Rosmarin oder Fichtennadelöl und regelmäßige sanfte Bewegung im Warmen lockern die Muskulatur und bringen den Schmierfilm der Gelenke wieder zum Fließen.
„Gelenke leben von rhythmischer Be- und Entlastung. Bewegung ist keine Gefährdung, sondern die physiologische Voraussetzung für Knorpelernährung und Schmerzfreiheit.“
Wann zum Arzt?
Sollten die Beschwerden plötzlich ohne erkennbaren Anlass einschießen, nach einem Sturz auftreten, mit Rötung, Hitzegefühl, sichtbarer Schwellung oder Taubheitsgefühlen einhergehen, ist eine zeitnahe orthopädische oder rheumatologische Diagnostik unerlässlich.
